Версия для слабовидящих:
Увеличить - Уменьшить

Контакты:

e-mail

Twitter

ВКонтакте

Ютуб

Государственное учреждение здравоохранения
«Областной центр профилактики и борьбы со СПИД»
г.Ульяновск, пр-т Нариманова 11
Телефон
доверия
46-42-39



twitter teensplus
Опрос
Ваш возраст
Пол
Считаете ли вы, что в г.Ульяновске существует проблема широкого распространения ВИЧ-инфекции?
Как вы думаете, отличается ли внешне ВИЧ - положительный человек от здорового человека?
Нуждаетесь ли вы в достоверной информации о причинах заболевания ВИЧ/СПИДом и возможных способах лечения и профилактики?
В какой на Ваш взгляд форме нужно информировать население о серьезности данной проблемы?
Как вы относитесь к ВИЧ-инфицированным людям?

Мероприятия

День отказа от курения

В эти дни проводятся мероприятия, цель которых снижение роста популярности табачной продукции. Пропаганда борьбы с никотиновой болезнью охватывает все большее количество различных сфер и слоев населения. Для этого в акции участвуют медицинские специалисты, которые проводят разъяснительные лекции о пользе отказа от употребления сигарет. Помимо этого, выступают различные ученые, рассказывая о том, какое влияние имеет табак на организм человека. Польза отказа от употребления сигарет заключается в следующем:

  • · увеличение тонуса;
  • · улучшение здоровья;
  • · снижение холестерина в кровеносной системе;
  • · нормализация репродуктивных функций;
  • · увеличение шансов на здоровое потомство.

Кроме этого, отказ от табака улучшает зрение, так как закупоренная сосудистая система в глазном яблоке восстанавливает свои функции. Помимо этого, отказ от курения снижает риск появления импотенции и улучшает «качество» и жизнеспособность сперматозоидов.


Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот День, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака

Также происходят положительные изменения и во внешнем виде человека. Без табака кожные покровы постоянно насыщаются кислородом, что делает их более свежими и подтянутыми. Отказ от курения помогает скрыть проявления сосудистого рисунка на коже лица.

Важно понимать, что при отказе от сигарет, уровень иммунитета повышается в несколько раз, это способствует быстрому заживлению царапин и ран. Очень важно, что подобные меры помогают вернуть обоняние и чувствительность вкуса. Без сигарет даже самая простая еда может стать изысканным блюдом с восхитительным ароматом.

Избавление от пагубного пристрастия изменяет и психологический портрет человека. Он становится более оптимистичен. Появляются признаки уверенности и уважения к самому себе, так как пересилить себя и побороть зависимость способен далеко не каждый.

Стоит отметить, что отказ от курения снижает не только финансовые затраты, но и увеличивает работоспособность. В связи с этим можно говорить о том, что некурящие люди имеют благосклонность руководства.

Акция, проводимая 31 мая всемирный день без табака, пытается донести до зависимых эти простые истины. Для того чтобы изменить свой образ жизни, социальное положение и состояние здоровья очень важно отказаться от вредных привычек. К сожалению, самостоятельно справиться с подобной болезнью может далеко не каждый. По данным ВОЗ, только у двадцати процентов курильщиков, из всех желающих отказаться от табака, получается это сделать.

Многие из зависимых не справляются с подобным испытанием и просто сдаются. Большинство из них возвращается к использованию сигарет в течение первой недели с момента попытки бросить курить.

Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек

Советы, как бросить курить

Несколько важных моментов, которые станут опорой в нелегком деле:

  1. 1. Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.
  2. 2. Правильное питание, включающее отказ от спиртных напитков и кофе.
  3. 3. Занятия спортом и дыхательные упражнения.
  4. 4. Следует попросить родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.
  5. 5. На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.